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Posts com a tag “alimentação saudavel”

01/12/11

Lanches Divertidos

> Autor: Jorge Freire > Categoria: Alimentação

A molecada hoje não leva mais lanche de casa para a escola. Todas tem cantinas e os pais pagam a paulada no final do mês. Antes só tinham frituras, salgadinhos e refrigerantes. A maioria das cantinas das escolas, aqui em São Paulo, estão servindo apenas comidas saudáveis! Isso é um avanço enorme! Com certeza quando o Padawan começar a comer na cantina iremos escolher escolas que oferecem lanches mais saudáveis.

Mas vendo essas fotos com Lanches Divertidos me faz repensar se devemos ou não dar uma lancheira para ele! Dá até dó em comer os lanches!

lanche divertidolanche divertidoO grande problema que vejo e ter paciência de fazer tudo isso…

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02/08/11

Dieta do Brasileiro

> Autor: Jorge Freire > Categoria: Alimentação, Opinião

Eu e a Fá somos absurdamente preocupados com a alimentação do Padawan. Já escrevi sobre o Consumismo Infantil, mostrando que a educação alimentar é importante para que as crianças saibam o que é certo e errado na hora de comer. Mas a Dieta do Brasileiro esta muito além de nossa preocupação.

Nada adianta falar que o certo é X para o seu  filho(a) e agir de forma Y. E é esse o grande problema, pois 90% da dieta do brasileiro esta fora do padrão recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Precisamos ingerir, todos os dias, 400 gramas de frutas, legumes e verduras. Mas nossa principal alimentação continua sendo o famoso feijão e arroz. Sim, é nutritivo, mas não deve  comer só isso! A carne vermelha vem em 3° lugar, seguido de sucos, refrigerantes e café! Frutas e verduras ficam beeeem atrás.

E, infelizmente, a população que mais precisa de apoio acaba sendo, uma vez mais, a que mais se alimenta mal:

Dieta do Brasileiro

E o pior: a renda média do brasileiro esta crescendo. Sim, isso é bom! Porém o consumo de alimentos inadequados que, antes, não tinham condição de comprar (refrigerante, iogurte, doces, pizzas e pilhas e pilhas de alimento com gordura saturada e com glutamato monossódico e muito, mais muito sódio!), estão cocnsumindo como nunca! E é aí que a falta de educação alimentar entra pois, ao invés de comprar frutas, legumes e verduras, estão comprando bolachas, refrigerantes e embutidos.

O Governo precisa fazer campanhas incentivando à compra de frutas, legumes e verduras! Estão criando uma geração que vai chegar aos 30/40 anos com vários problemas de saúde por causa do péssimo hábito alimentar! E o gasto, mais uma vez, ao invés de ir para as escolas, vão para os hospitais.

Estou fazendo minha parte: criando um hábito de consumo saudável para que o Padawan possa se espelhar. Confesso, como besteiras. E  o Padawan também vai comer, oras, pois faz parte da infância! Mas ele irá comer com controle e com informações corretas sobre esses alimentos. O que não pode, em nenhum lado, é ser radical. E escrevo esse post para lembrar sempre que o equilíbrio depende dos pais.

E você, pai, mãe, filho ou filha, como anda sua alimentação?

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14/06/11

Consumismo infantil e má alimentação – Educação é a solução

> Autor: Jorge Freire > Categoria: Opinião

Assistimos televisão em casa. Mas hoje me preocupo com a carga publicitária que pode afetar os pequenos Padawans! Principalmente as propagandas de alimentos que apóiam o consumismo infantil.

Uma pesquisa realizada pela Datafolha, encomendada pelo Instituto Alana, mostrou que 79% dos pais entrevistados estão preocupados com a publicidade de alimentos não saudáveis e o consumismo infantil. E 78% afirmam ainda que os pequenos Padawans pedem as comidas que veem nos anúncios.

Sozinhos, os pais não vão conseguir dar conta de toda esta problemática. É necessario que haja intervenção do poder público e também da sociedade“, defende Isabella Henrique, coordenadora do Projeto Criança e Consumo.

Uma vez mais o Estado querendo intervir na forma que os pais devem educar seus filhos. Lembra muito o caso da Lei das Palmadas: vamos proibir e punir os pais que batem nas crianças. Mas a solução não é tão simples assim.

Alimentação Saudável nerdpai consumismo infantil

Nosso País tem contrastes fortes. Temos uma parcela da população que o IDH se compara ao dos países de 1º mundo. E do outro lado, da mesma moeda, IDH de alguns países da África. Para esses, o Estado precisa intervir proibindo toda e qualquer propaganda, por exemplo, do Mc Donald’s, nos programas infantis. Maravilha, problema resolvido! Mas esquecem que esse “lado da moeda” não tem condições financeiras de comer no Mc Donald’s. E agora, pequeno Padawan?

Bato na mesma tecla: o que faz uma população evoluir é a educação. Não adianta proibir propagandas de alimentos não saudáveis, ou qualquer outra, sem que a pessoa tenha uma educação básica, de qualidade, para discernir o que faz bem ou mal.  Os pais são responsáveis por essa educação. Precisa, acima de tudo, educar os pais! Eles são os exemplos dos filhos! E neles que os moleques vão se espelhar. Um pai que NUNCA come uma fruta fará um filho que nunca comerá uma fruta. Uma mãe que adora Mc Donald’s fará que o filho/filha goste, e muito, do Mc Donald’s. E os 78% dos pais da pesquisa afirmando que os filhos pedem as comidas que veem nos anúncios? Será que esses pais também não fazem o mesmo? Tenho certeza que sim.

Cansei de ver em restaurantes pais e mães colocando sal na comida dos filhos sem experimentar a comida antes! E outras, pelo Twitter, falando que fazem papinha dos filhos com Caldo Knorr porque a mãe dela faziam assim também. Ora, a educação alimentar esta sendo formada agora! Pais, por favor, vamos oferecer comida saudável para os filhos! Se você esta lendo isso você TEVE educação o suficiente para saber o que faz bem ou mal para seu filho(a)! Depois não se queixem do Estado intervindo na educação deles!

Precisamos de educação de qualidade. Para toda a população e para todas as classes. O que eu defendo: que tal o Governo começar a fazer propagandas de maçã, pêra, banana, alface, tomate, arroz e de  feijão, ao invés de mostrar pontes e estradas sendo construídas? Pois a mesma propaganda que pode fazer mal, pode fazer o bem. Basta vontade. Consumismo infantil não vai acabar. Mas podemos diminuir dando exemplos e educando nossos filhos e filhas. Tanto os pais como o Estado.