Eu e a Fá somos absurdamente preocupados com a alimentação do Padawan. Já escrevi sobre o Consumismo Infantil, mostrando que a educação alimentar é importante para que as crianças saibam o que é certo e errado na hora de comer. Mas a Dieta do Brasileiro esta muito além de nossa preocupação.
Nada adianta falar que o certo é X para o seu filho(a) e agir de forma Y. E é esse o grande problema, pois 90% da dieta do brasileiro esta fora do padrão recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Precisamos ingerir, todos os dias, 400 gramas de frutas, legumes e verduras. Mas nossa principal alimentação continua sendo o famoso feijão e arroz. Sim, é nutritivo, mas não deve comer só isso! A carne vermelha vem em 3° lugar, seguido de sucos, refrigerantes e café! Frutas e verduras ficam beeeem atrás.
E, infelizmente, a população que mais precisa de apoio acaba sendo, uma vez mais, a que mais se alimenta mal:
E o pior: a renda média do brasileiro esta crescendo. Sim, isso é bom! Porém o consumo de alimentos inadequados que, antes, não tinham condição de comprar (refrigerante, iogurte, doces, pizzas e pilhas e pilhas de alimento com gordura saturada e com glutamato monossódico e muito, mais muito sódio!), estão cocnsumindo como nunca! E é aí que a falta de educação alimentar entra pois, ao invés de comprar frutas, legumes e verduras, estão comprando bolachas, refrigerantes e embutidos.
O Governo precisa fazer campanhas incentivando à compra de frutas, legumes e verduras! Estão criando uma geração que vai chegar aos 30/40 anos com vários problemas de saúde por causa do péssimo hábito alimentar! E o gasto, mais uma vez, ao invés de ir para as escolas, vão para os hospitais.
Estou fazendo minha parte: criando um hábito de consumo saudável para que o Padawan possa se espelhar. Confesso, como besteiras. E o Padawan também vai comer, oras, pois faz parte da infância! Mas ele irá comer com controle e com informações corretas sobre esses alimentos. O que não pode, em nenhum lado, é ser radical. E escrevo esse post para lembrar sempre que o equilíbrio depende dos pais.
E você, pai, mãe, filho ou filha, como anda sua alimentação?