Está chegando as férias escolares e, com ela, aquele mix de alegria e pânico silencioso entre os pais que trabalham em casa. De repente o escritório vira playground, as reuniões pipocam na tela e, ao mesmo tempo, os Padawans pedem atenção, lanche, brincadeira… A sensação de culpa, a angústia de nunca dar conta de tudo e o desespero silencioso por um minuto de paz.
Esse drama está longe de ser pequeno. A cada ano o meme “como trabalhar com filhos em casa nas férias” circula com força porque representa algo real. A psicóloga e psicopedagoga Andreia Convento afirma que o problema não é falta de organização, mas o colapso natural da rotina quando a escola fecha. Com a escola funcionando, pais e mães conseguem equilibrar horários. Sem ela, tudo vira improviso e culpa.
Para muitos pais o homeoffice com filhos em férias vira um malabarismo diário. O tempo de trabalho dobra, as tarefas domésticas se multiplicam e o espaço de concentração desaparece entre brinquedos, lanches e pedidos de atenção. A psicóloga Keyla Melo alerta que, sem estrutura emocional e com excesso de telas, as crianças podem apresentar irritabilidade, alterações de humor, sono e apetite.
Mas calma. Dá para sobreviver e até aproveitar esse período com certo bom humor. Abaixo, ideias práticas que podem transformar o caos em convivência consciente.
Por que tudo desanda nas férias escolares
Em épocas normais, a escola funciona como uma rede de apoio. Ela ocupa as crianças, estrutura horários e cria previsibilidade. Quando as férias chegam, essa rede desaparece. A partir daí o dilema é simples: como trabalhar e cuidar ao mesmo tempo? A psicóloga Andreia Convento explica que o segredo não é buscar um modelo perfeito, mas adaptar as expectativas à realidade.
A perda da rotina, a pressão por produtividade e as demandas domésticas aumentam a carga mental dos pais. A culpa aparece quando não conseguem dar conta de tudo, e a ansiedade cresce quando a bagunça toma conta da casa. Para as crianças, a falta de rotina causa tédio, irritação e até angústia.
Como sobreviver com dignidade e um pouco de bom humor
Crie um plano de ataque com rotina clara
Monte um cronograma visual com horários de trabalho, pausas, brincadeiras, refeições e tempo livre. Isso ajuda todos a entenderem quando você está disponível e quando não está. Dividir o dia em blocos de concentração e pausas conscientes diminui conflitos e melhora o rendimento.
Durante seus blocos de trabalho, ofereça atividades independentes às crianças. Nos intervalos, entregue atenção total a elas. Essas pausas são tão importantes quanto as entregas.
Monte uma rede de apoio ou revezamento
Conte com familiares, amigos ou vizinhos. Revezar quem cuida das crianças em alguns períodos pode salvar sua produtividade. Se não houver rede externa, divida responsabilidades com o outro adulto da casa. A sobrecarga diminui e a convivência melhora.
Fonte: Vagas Pelo Mundo
Misture diversão com praticidade e cultura
Levar as crianças a parques, bibliotecas ou centros culturais dá um fôlego para todos. O Sesc, por exemplo, costuma oferecer atividades gratuitas ou de baixo custo nas férias escolares. É uma boa pedida para lazer, cultura e socialização.
Se o seu trabalho permitir, experimente trabalhar nesses locais. Algumas unidades do Sesc e bibliotecas contam com wi-fi e áreas calmas. Você trabalha, as crianças se divertem e a culpa diminui.
Valorize o brincar de verdade
Brincadeiras simples funcionam melhor do que horas de tela. Jogos de tabuleiro, pintura, contação de histórias e brincadeiras de faz de conta fortalecem vínculos e estimulam criatividade. E ainda exigem menos controle do que lidar com tablets e streaming.
A psicóloga Keyla Melo reforça a importância de atividades que envolvem presença e interação para reduzir ansiedade e melhorar o humor das crianças.
Negocie flexibilidade com sua equipe
Se você tem entregas ou reuniões importantes, vale conversar com seu gestor para adaptar horários durante o período de férias escolares. Muitos profissionais relatam que, ao ajustar suas rotinas temporariamente, o estresse familiar diminui bastante.
Tire um tempo para você também
Pais também precisam descansar. Aproveite o momento em que as crianças estão distraídas para caminhar, ler, tomar um café ou simplesmente respirar. Recarregar as próprias energias é essencial para não descontar o cansaço nos pequenos.
E se mesmo assim continuar tenso
Aceite que nem sempre tudo vai funcionar. Às vezes será preciso adiar tarefas e, em outras, as crianças vão interromper no pior momento. Tudo bem. A proposta não é perfeição, mas equilíbrio.
Quando o peso mental aumentar, converse com o parceiro ou com outro adulto da casa. Escrever as tarefas, pedir ajuda e dividir responsabilidades já diminui a sensação de sobrecarga. Viver as férias escolares enquanto trabalha não precisa ser um castigo coletivo.
Por que isso também pode virar boas lembranças
Apesar do caos, essas férias podem virar lembranças afetivas. Brincar junto, rir das trapalhadas, sair para o Sesc ou descobrir novos lugares cria memórias duradouras.
As crianças observam como você lida com desafios. Ver o pai ou a mãe equilibrando trabalho e afeto ensina sobre responsabilidade, empatia e resiliência.
No fim, talvez essas férias que pareciam um pesadelo acabem se tornando o capítulo preferido da infância deles. E o seu também.