Sabe quanto você já deixou de dormir depois que seu Padawan nasceu?

Sabe quanto você já deixou de dormir depois que seu Padawan nasceu?

Ao dormirmos, passamos por quatro ciclos de sono. O 1º ciclo é leve e é logo no começo que pegamos no sono. É aquele que qualquer barulhinho nos acorda. Depois os ciclos vão ficando mais pesados e vai até o 4º. Ao chegarmos nesse último, voltamos lá para o 2º e finaliza no ciclo REM (movimento rápido dos olhos) que é onde sonhamos.(1)

Resumindo, passamos do ciclo do sono mais leve ao mais pesado e voltamos ao mais leve. É nesse momento que muitas vezes damos aquela acordada (geralmente lá pelas 03h00 da manhã) e voltamos a dormir. Nos adultos nem percebemos essas mudanças de marcha do sono.

Já os bebês (como todos sabem) é totalmente diferente. O sono é mais leve (até por questão de sobrevivência) e acordam entre os ciclos. Os Jovens Padawans não conseguem ligar os ciclos de sono e o resultado é que acordam constantemente. Geralmente os bebês podem despertar a cada 50 minutos mais ou menos.

Fora ainda que os bebês não fazem a mínima ideia do que é dia e noite e leva um tempo até eles entrarem nesse ritmo. O resultado são noites e mais noites mal dormidas.

Um dia conversando com uma psicologa sobre isso, ela me disse que a melhor maneira de superarmos essa privação de sono é não se preocupar muito com isso e foi categórica em dizer para não ficarmos preocupados que vamos ter de acordar depois de uns minutos. Apenas vá, durma e quando o bebê chorar, levante sem pensar e faça o que precisa ser feito.

Assim deixamos a ansiedade de lado e conseguimos descansar nesses poucos minutos de descanso.

Confesso que aqui funcionou. Íamos dormir sem a preocupação de acordar e quando os Padawans choravam, revezamos e íamos sem reclamar. A ansiedade do MEU DEUS EU PRECISO DORMIR se foi e tudo ficou melhor.

Maaaaas confesso que me deu vontade de chorar quando vi que já perdi 9 meses de sono por causa deles! Um site inglês tem uma calculadora para sabermos quantas horas deixamos de dormir depois que os nossos Padawans nasceram

Você coloca a idade dos seus Padawans (pode colocar mais que um) na The Lost Sleep Calculator For Parents – A Calculadora do Sono Perdido Para os Pais e rapidamente calculam as horas, dias e meses que você deixou de dormir. É assustador, na verdade. E ainda a calculadora te mostra quantas fraldas você já trocou até agora (11.880), quantas histórias contei (508), quantas cantigas (8.880) e outras curiosidades.

Confira lá no The Lost Sleep Calculator For Parents e compartilhe quando tempo você já deixou de dormir.

1. Wiki / Imagens via https://www.shutterstock.com /