Desde que o Padawan começou a introdução alimentar, fazemos a questão de sempre apresentar novos alimentos a ele – e estamos fazendo isso com a Youngling. Fígado, chicória, rabanete, aspargo, jiló, moela, jaca, mostarda. Claro que muitas vezes não é fácil – ainda mais agora que ele está maiorzinho – mas o truque é oferecer sempre e não forçar.
Muitas vezes aqui em casa, ao dar de comida para a Youngling, fazemos dois pratos. Um fica conosco e o outro vai para o cadeirão. O resultado é que na hora da comida é pura diversão.
Por mais que saibamos que crianças felizes são crianças sujas, chega a dar algum desespero quando o meu Padawan chega em casa irreconhecível. Sério, muitas vezes penso em abrir uma olaria aqui em casa e usar a terra que está nele.
E a Youngling já dá sinais que a calmaria em casa está com os dias contados. A garota já está começando a se locomover por conta própria e precisamos checar os pontos perigosos da casa – como tomadas, escada, aparelhos eletrônicos etc etc etc.
Em 2013 eu fui mediador de um painel entre professores e alunos no Rio de Janeiro. Em certo momento eu comentei sobre o fim da escrita à mão e questionei se essa prática rudimentar tinha alguma vantagem aos Jovens Padawans.
Quase apanhei por causa disso.
Alison Gopnik, professora de Psicologia da Universidade de Berkeley, fez uma apresentação no TED em 2011 sobre o seu livro The Philosophical Baby (O Bebê Filosofico), mostrando que a mente dos bebês/crianças é capaz de nos dizer muito sobre a verdade, o amor e o significado da vida.
A Alison Gopnik fez uma experiência com crianças entre 15 e 18 meses. Pegou um prato de brócolis e outro com salgadinhos. Claro, em qualquer lugar do mundo a criança vai optar pelo salgadinho. Aí a assistente da Alison fez uma encenação: comeu o brócolis e o salgadinho e mostrou que adorou o brócoli! Mmmmmmm, Brocólis! Com os salgadinhos ela fez o contrários: Eca, salgadinhos, blé! E vice-versa. Ora ela disse que amava brócolis e ora dizia que odiava. Aí ela pedia para a criança dar um pouco de comida para ela, sem especificar o que ela queria. Resultado foi que as crianças de 18 meses davam para ela o que ela demonstrou que tinha gostado. Já as de 15 meses davam o que ELES tinha gostado, e não a assistente. Ou seja, em 03 meses o cérebro dos bebês desenvolvem muito. Com esse estudo a Alison Gopnik fez várias observações que vocês devem assistir.
Confiram o vídeo acima e descubram que não devemos ignorar a inteligência dos pequenos Padawans.
Sabe aquela situação em que você fica martelando um problema na sua cabeça o dia inteiro durante o trabalho, sem encontrar uma solução, e de repente você tem o momento do “Eureka!” quando já está em casa, na mesa do jantar? Isso acontece por dois motivos: por não mantermos o foco e por não nos distanciarmos para dar uma trégua ao cérebro, que precisa de momentos de descanso.
Nós dependemos de um conceito primordial: o tempo. Trabalhar com um senso de urgência força-nos a nos concentrar no essencial e nos desligar das distrações. Definir um prazo para uma tarefa nos ajuda a manter o foco e a produzir com mais qualidade.
É aí que entra a Técnica Pomodoro.
No final dos anos 80, o italiano Francesco Cirillo propôs a si mesmo o seguinte desafio:
“‘Você consegue estudar – estudar mesmo – por 10 minutos?’ Eu precisava de uma validação objetiva, um tutor de tempo, e encontrei um no timer de cozinha com o formato de um tomate (em italiano, pomodoro).”
Francesco desenvolveu a técnica ao perceber que blocos de trabalho completamente focados seguidos de espaços curtos de descanso aumentavam significativamente a produtividade. Ele descreveu o método em seu livro The Pomodoro Technique (não há versão em português, mas você pode baixar o PDF gratuitamente).
O que você vai precisar:
– um timer sonoro de no mínimo 25 minutos (para facilitar o entendimento daqui pra frente, vamos definir 25 min = 1 pomodoro). Pode ser um cronômetro como o tomatinho ou o alarme do celular, mas desde que ele emita um som;
– papel e caneta para anotar as tarefas. Pode-se usar ferramentas como as planilhas do Office, iWork ou LibreOffice, mas quanto mais simples, melhor.
A princípio você vai criar duas tabelas:
– a primeira é o “Inventário”, onde você vai anotar tudo o que tem para fazer. Ela possui três colunas: Data Prevista (para início da tarefa), Descrição e Estimativa (em número de Pomodoros). Não se preocupe com a Estimativa a princípio, você vai definí-la melhor quando estiver craque na técnica;
– a segunda é a “Fazer Hoje”. Ao término de cada atividade do Inventário você irá riscá-la e anotá-la aqui. Ela também possui três colunas: Hora de Início, Descrição e Número de Pomodoros utilizados.
No link acima para o livro o autor também disponibiliza PDFs para ambas as listas, mas não há necessidade.
Antes de começar, anote as tarefas a serem realizadas na lista Inventário. Procure ser o mais objetivo possível. Tarefas que demandam o tempo menor que um pomodoro podem ser agrupadas numa tarefa maior.
Mãos a obra!
1. Escolha a tarefa a ser realizada.
2. Programe o cronômetro para um pomodoro e dispare. Durante esse tempo trabalhe na tarefa com foco total, sem se distrair. Ao término do pomodoro marque um “x” na tarefa.
3. Faça uma pausa curta, de 3 a 5 minutos. A cada 4 pomodoros faça uma maior, de 20 minutos.
Regrinhas básicas:
– o pomodoro é indivisível;
– ao lidar com interrupções externas, não pare o pomodoro. Anote na lista Fazer Hoje como urgente e resolva-a ao terminar o pomodoro atual, ou anote no Inventário para fazer depois. Mas é importante não parar o pomodoro;
– se o pomodoro foi interrompido definitivamente, não marque um “x”. Esse tempo da tarefa até então foi perdido e não pode ser contabilizado.
– é terminantemente proibido usar a técnica nos finais de semana. Faça um favor a si mesmo e vá pescar! 😉
Ao término das tarefas você vai precisar de uma terceira lista, o “Registro Permanente”. Para essa é aconselhável o uso do Excel, Numbers ou LibreOffice Calc. Nela todas as tarefas realizadas e anotadas na lista Fazer Hoje serão arquivadas, para um eventual controle. As colunas são Data, Hora de Início, Descrição, Tipo de Atividade, Número de Pomodoros utilizados e Observações, onde você pode anotar certas ressalvas para a tarefa em questão.
Com isso você vai perder o sentimento de tempo perdido e se concentrar no que realmente importa. É extremamente importante se desligar do mundo exterior durante o pomodoro. Redes sociais, e-mail, saídas esporádicas… esqueça. São você e a tarefa, nada mais. Durante a pausa, tudo liberado. Na maioria das vezes a solução surgirá durante os intervalos. Quando a mente se desprende do problema ela concatena as opções e a resposta aparece, simplesmente.
Alguns pontos prós e contras da técnica:
Prós:
– ajuda na organização ao obrigá-lo a anotar tudo o que se tem que fazer;
– define timings para as tarefas, com tempo para descanso. Isso ajuda a produzir com mais qualidade;
– ajuda a definir prioridades;
– mantém a motivação. Ao ver a quantidade de tarefas realizadas em pouco tempo, a pessoa se sente impulsionada a fazer mais e melhor;
– é extremamente simples. Pode-se usar ferramentas mais modernas, mas basta um cronômetro, papel e caneta. Como o foco aqui é na produtividade, é imperativo manter a simplicidade. Há alguns apps otimizados para a Técnica Pomodoro, mas lembre-se de que eles não são essenciais, os deixarei aqui mais pela curiosidade:
Pomodairo – aplicativo que roda em Adobe Air, para Windows, Mac e Linux;
Pomodori – para Mac;
Tomato Timer – web app, roda no browser;
Promodoro – para iOS;
Pomodroido – para Android;
Pomodoro – para Windows Phone.
Contras:
– o método parte do pressuposto que não conseguimos nos manter concentrados por mais de 25 minutos. Algumas pessoas conseguem ficar focadas por mais de uma hora, mantendo a produtividade. Definir um prazo menor pode até atrapalhar mais do que ajudar, pois força o cérebro a parar e até recuperar a concentração pode-se levar um tempo maior do que o tempo de descanso.
Cada pessoa possui um ritmo de trabalho. Mesmo eu, que sou extremamente disperso, consigo manter o foco por um tempo. Aconselho a testar o método e adequá-lo a sua própria necessidade. Você não tem nada a perder, mas tem a ganhar a mercadoria mais preciosa dos mortais: tempo.