Depois do vídeo explicando que quanto mais gordura você come, mais fome terá, o pessoal do ASAP Science fez um outro explicando, cientificamente e de uma forma bem didática, como se perde peso corretamente.
As dicas são:
- Fazer Exercícios;
- Não pule refeições, pricipalmente o café-da-manhã;
- Coma mais proteínas e alimentos desnatados;
- Tome sopa, pois ela demora mais para ser digerida e a fome demora para parecer;
- Controle a caloria dos alimentos;
- Diminua o tamanho do seu prato;
- Durma bem. Uma noite mal dormida aumenta o apetite.
Assista o vídeo abaixo e tente agregar isso na sua vida!
E, lembre-se, sempre consulte o seu médico.
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O Raio ( ϟ ) no começo do título é para identificar os posts Jogo Rápido, onde o texto tem menos de 150 palavras.