Simples e direto: dieta não funciona. Ao fazer uma dieta, você irá, certamente, emagrecer. Porém quando a dieta acaba, rapidamente você engorda TUDO novamente. A razão é simples, Jovens Padawans, o seu hábito de alimentação não mudou e você quer apenas pegar um atalho para ficar gostosinha(o).
Vamos supor que você está fazendo a Dieta Lágrimas de Unicórnios Albinos da Tasmânia do Sul. É uma dieta SUPER na moda e está em todas as revistas e todas as celebridades estão fazendo. Fotos e depoimentos PROVAM o sucesso dessa dieta.
O médico que criou a Dieta Dukan perdeu sua licença médica
Você começa a fazer a Dieta Lágrimas de Unicórnios etc etc etc. Depois de três meses só comendo proteínas, por exemplo, você fica espantado com o sucesso da dieta! Todos comemoram! Porém, alguns meses depois, vem o preço: você engorda tudo novamente e, em muitos casos, fica mais gordo do que estava antes….e o pior de tudo é que você acaba sobrecarregando um órgão do seu corpo desnecessariamente e poderá pagar um preço bem alto por isso.
A Associação Dietética Britânica divulga, todos os anos, uma lista de dietas que devem ser evitadas. Entre elas, a Dieta de Dunkan, Alcorexia, Dieta sem glúten e por aí vai. O negócio é tão sério, que o cara que criou a Dieta de Dunkan, o francês Pierre Dukan, perdeu sua licença médica!
Se você quer emagrecer com saúde e permanecer magro é necessário apenas duas coisas:
Reeducação Alimentar e Exercícios Físicos
A reeducação alimentar, diferente de uma dieta qualquer, irá fazer você comer de TUDO e ainda assim irá emagrecer. O ideal é consultar um nutricionista, pois ele é o profissional adequado para te ensinar a comer. E, claro, praticar algum esporte.
Seja inteligente e pare de achar que existem atalhos para perder peso. A mulher do Belo não é nenhuma nutricionista que você deve seguir! Seja inteligente e procure um profissional de saúde para te ajudar e mude seus hábitos alimentares!
E, por favor, não venha me dizer que para você funcionou….existem exceções onde a pessoa consegue emagrecer e permanecer magra! Mas, acredite, você não é um floquinho de neve especial e não irá acontecer isso com você.